Главная > Как вылечить того кто колится > Травы для улучшения моторики желудка

Травы для улучшения моторики желудка


Многие из проблем работы системы пищеварения можно успешно решить с помощью грамотно подобранных физических упражнений, поэтому одним из эффективных методов реабилитации при желудочных заболеваниях признана лечебная физкультура. Рекомендованный набор упражнений для улучшения работы ЖКТ, направлен на укрепление косых мышц живота и мышц верхнего и нижнего пресса, а также включает общие упражнения для активизации мышечной активности и кровотока.

Упражнения, укрепляющие мышечную систему брюшной стенки, способствуют восстановлению моторики желудка и кишечника, активизируют секреторную работу желудка, проводят своего рода массаж всех внутренних органов и снижают внутрибрюшное давление. При этом улучшается работа как системы пищеварения, так и других органов – печени, сердца, легких, системы выведения желчи.

Это, в основном, упражнения на сгибание-разгибание рук и ног, маховые движения, повороты и наклоны туловища. Рекомендуется использование гимнастических снарядов - дисков, мячей, эспандеров. Кроме того, в комплекс рекомендуется включать ходьбу, езду на велосипеде, плавание, лыжные прогулки. Упражнения, вызывающие сотрясения тела, при заболеваниях ЖКТ противопоказаны.

Все виды упражнений выполняют плавно, без рывков, сохраняя ритм движений. Начинают с минимальной нагрузки, с дальнейшей доступной больному возрастающей амплитудой, до достижения умеренной нагрузки. Избыточных нагрузок при выполнении упражнений следует избегать, так как они способны вызвать угнетение желудочной секреции. Именно по этой причине у спортсменов-бегунов на дальние дистанции часто возникает кишечная и желчная дискенезия.

Для контроля нагрузки при занятиях ЛФК существуют специальные устройства – пульсометры, или кардиомониторы. Это портативные электронные приборы, которые проводят непрерывный мониторинг пульса. Чаще всего пульсометр имеет вид браслета и надевается на запястье, а его датчик эластичным ремнем фиксируется на грудной клетке. Данные измерений выводятся на дисплей.

Устройства способны самостоятельно анализировать полученные показатели или передавать их на базовое устройство – компьютер или ноутбук - для дальнейшей обработки. Моделей кардиомониторов существует много, этот вид медицинской техники непрерывно совершенствуется, наделяется дополнительными функциями, такими, как измерение температуры, подсчет расхода калорий, часы, шагомер. При проведении самостоятельных занятий лечебной физкультурой часы-пульсомер могут служить домашним тренером, позволяя оценивать интенсивность и эффективность профилактических тренировок и регулировать их нагрузки.


Назад в раздел

Источник: http://1topshop1.ru/5c76f93b44e40220e6784f08a12b65...


Версия для печати Обсуждение Травы для улучшения моторики желудка(77)
Эффективность: 402 / 17


Новые записи:

Имя:
Пароль:
Забыли пароль? Регистрация
Всего на сайте: